Vivemos em um mundo onde as pessoas não têm tempo para cuidar de si mesmas. O ritmo acelerado, o estilo de vida, a alimentação inadequada, a qualidade do sono e a falta de perspectiva são alguns dos fatores que influenciam nos problemas de saúde, sejam físicos ou psicossomáticos. Stress, depressão, ansiedade e fobias sociais são cada vez mais comuns.
Que tal começar por pequenas mudanças no seu cotidiano? Achar tempo para ler aquele livro que você comprou há tempos, frequentar uma academia ou fazer yoga, começar um curso, mudar o corte de cabelo, programar aquela viagem, visitar alguém querido…
Aqui no site vamos falar de livros, dar espaço a novos autores e de outros assuntos relacionados ao bem-estar e qualidade de vida.
